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《吃錯了，當然會生病！２發炎，並不是件壞事：陳俊旭博士的抗發炎治百病寶典(五版)》



隨書回饋：

1.免費線上聽有聲書

2.抗發炎實證分享(請見P265~269)

發炎，是人類90％以上疾病的共同開始。

掌控發炎，才能贏得真健康。請看作者私房祕笈大公開：

●排名十大死因的心肌梗塞、腦中風就是血管發炎造成的

想斬斷病根就要避開壞油、多吃抗氧化劑，和幫助溶血栓的食物

●十大癌症的前三名肝癌，是肝臟發炎的最壞結果

晚上睡好覺，啟動身體修補機制，增強免疫系統，讓慢性肝炎不復發

●惱人的流鼻水、皮膚癢等過敏症狀，代表全身慢性發炎

治療慢性過敏，一定要從腸胃道著手，不能只處理表面症狀

●上班族的過勞，會讓發炎急速失控，組織或器官快速崩壞

主因是先天體質不良，後天又失調，日夜操勞只是導火線

●不論男女性的不孕問題，追根究柢就是生殖器官發炎

發炎原因追追追，就出在吃錯了、運動少，建議不要吃乳製品

全方位抗發炎保健天天做，打造抗氧化、抗衰老、抗癌化的強健身體！

包括：作者獨創的健康飲食最高機密「食物四分法」、健康最底限「生熟1比1」；

補充高品質維生素C、好的二十碳酸、天然硫辛酸等抗發炎營養品；

養成正確的抗發炎作息與身心運動......。

本書特色

1.作者鄭重發表：「吃錯了，當然會發炎、會生病！」健康話題新知

暢銷健康書作者陳俊旭博士指出，許多人喜歡吃熟食、飲食錯誤百出、生活習慣越來越違反自然......，變得沒辦法該發炎就發炎，讓身體長期處在慢性發炎之下，必然面臨疾病威脅，身心重創。作者引證醫學權的創新研究指出，「心血管疾病的罪魁禍首，不是膽固醇，而是血管發炎了！」這項前所未有的重大發現，開啟了醫學界對於慢性疾病的全新見解。然而對於一般民眾，甚至許多醫學專家和第一線的醫護人員還不知道，其實大多數心肌梗塞、腦中風、老年失智症、糖尿病、肥胖、過敏，甚至可怕的癌症等現代文明病，都和發炎關係密切。

2.顛覆傳統的健康飲食新常識：熟食，竟然和疾病劃上等號？！

熟食有一個非常致病且致命的壞處，就是會破壞食物裡的抗氧化劑與酵素（攝氏55度以上就破壞）。也就是說，人類飲食的原罪在於熟食，加上偏食和飲食污染，讓很多人體內的抗氧化劑含量少得可憐，況且對抗發炎、擊退疾病的抗氧化營養素，體內絕大都數無法自行製造，必須從食物中取得。作者詳細分析熟食的六大問題，包括：營養素流失、油脂氧化、蛋白質變性、梅納反應、裂解反應、焦化反應，並提供解決熟食困境的飲食法，兼顧「美食」與「健康」。

3.自然醫學第一本對症治療處方全公開，治病不再靠吃藥和打針

現代文明病，幾乎是慢性發炎失控的不同表現，因此抗發炎療法可說是預防與恢復健康的最根本方法。除此之外，作者針對心肌梗塞、腦中風、癌症、過敏、男女不孕、過勞等疾病的獨特性，分享自然醫學的疾病觀與治病處方，首次公開他為這些疾病量身訂做的特殊治療方針，分享給深受難病折磨、關心親友健康的人參考，甚至希望帶給醫護人員另一種治病新視野。

4.掌控發炎，天天抗疾病、抗衰老、抗癌症！

第一招：實施抗發炎飲食。改變錯誤飲食習慣、遵行「飲食最高機密：食物四分法」、落實「健康最底限：生熟1比1」、生機飲食、現榨有機蔬果汁。第二招：補充抗發炎營養素。抗氧化劑、酵素、二十碳酸、天然藥物、秘密武器、抗氧化水。第三招：貫徹抗發炎作息與運動。黃金四小時、三八策略、身心運動。

5.隨書提供性發炎檢測法！

3分鐘慢性發炎指數調查表、簡易的抗發炎能力檢測（例如【自由基尿液檢測】、【唾液酸鹼值測試】、【二十碳酸的血液檢查】）、醫學上常用的發炎程度檢測（【血液常規檢查】、【CRP和hsCRP抽血檢測】、【AST、ALT抽血檢測】、【RF抽血檢測】）

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  陳俊旭
  
  學貫中西，除了國內外完整醫學訓練外，還領有美國正統自然醫學醫師執照。近幾年傾全力撰寫健康系列叢書，並在美國、台灣、新加坡、馬來西亞等地做巡迴演講，以期能推廣正確的自然醫學知識，提升全民健康。從2009年起，陸續於台灣、美國兩地開設健康課程，並在美國加州成立診所，以提供更全方位的健康醫療服務。2010年起，成立「健康之音」網路廣播電台，對全球華人廣播，並開放現場Call-In。現任台灣全民健康促進協會理事長、美國維爾康天然診所院長。著作有：《吃錯了，當然會生病！》、《過敏，原來可以根治！》、《不生病，「食」在很簡單》、《健檢做完，然後呢？》等。
  
  學歷
  
  國立台灣大學復健醫學系學士
  
  美國巴斯帝爾大學（Bastyr University）自然醫學博士
  
  證照
  
  通過美國四項國家考試（自然醫學、針灸、中藥、復健）
  
  擁有美國華州和加州醫師、針灸師、治療師多張醫療執照
  
  美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）中藥文憑
  
  美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）針灸文憑
  
  美國自然醫學醫師學會（AANP）會員
  
  現任
  
  台灣全民健康促進協會理事長（www.THPA.tw）
  
  台灣維爾康天然小舖有限公司總顧問（www.WeCare.com.tw）
  
  美國健康之音網路廣播主持人（www.VOW99.org）
  
  美國維爾康天然診所院長（Clinic.WeCareNaturally.us）
  
  ●想進一步了解自然醫學，歡迎參觀Dr. Chen的網站與部落格www.DrJamesChen.com
  
  ●歡迎上網收聽「健康之音」，可以現場發問，詳情請見www.vow99.org
  
  

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  【作者序】健康飲食的最高機密
  
  3分鐘慢性發炎指數大調查
  
  發炎博覽圖
  
  Part One {抗發炎觀念篇}
  
  吃錯了，發炎當然會失控
  
  不健康，都是熟食惹的禍？
  
  熟食好壞，問題知多少？
  
  酵素是健康關鍵，你夠了解嗎？
  
  身體發炎的真相，一定要認清
  
  發炎失控，會衍生哪些疾病？
  
  乾脆俐落的急性發炎，身體才健康
  
  千面女郎的慢性發炎，是現代疾病根源
  
  飲食問題大，當然容易發炎失控
  
  抗氧化劑是抗發炎、抗衰老、抗癌的救星
  
  陳博士小講堂 生食的風險 / 酵素應用範圍多到超乎想像 / 發酵vs.酵母vs.酵素 / 自由基如何氧化細菌？ / 什麼會誘發急性發炎？ / 身體的組織如何修復？
  
  Part Two{發炎檢測篇}
  
  抗發炎、抗氧化能力自我檢測
  
  簡易的抗發炎能力檢測
  
  【自由基尿液檢測】最不具侵入性、最準確的基礎發炎程度檢測
  
  【二十碳酸的血液檢查】AA/EPA比值、TG/HDL比值透露健康訊息
  
  【唾液酸鹼值測試】不抽血、不驗尿，用唾液酸鹼值輕鬆得知身體發炎程度
  
  醫學上常用的發炎程度檢測
  
  【血液常規檢查】最重要、最物超所值的基礎發炎檢測
  
  【CRP和hsCRP抽血檢測】最明確、最戲劇化的發炎檢測
  
  【AST、ALT抽血檢測】肝臟發炎、胰臟炎、心肌炎等疾病的發炎關鍵指標
  
  【RF抽血檢測】類風濕關節炎、紅斑性狼瘡、乾燥症等疾病的發炎參考指標